Как часто мы загружаем обновления на компьютере и актуализируете App's на телефоне?
Задумываемся ли мы о том, что нашему телу, разуму, равно как и душе так же необходимы обновления? В связи с этим возникает (резонный ) вопрос: как узнать, что наступило время обновлений и самое главное, как их осуществить? Телефоны и компьютеры автоматически выдают сообщении о необходимости очередного апгрейда или делают его самостоятельно.
Существуют ли какие-нибудь сигналы организма, по которым можно было понять, что пора обновляться?
В действительности, организм постоянно сигнализирует нам о сбоях в системе. Просто, кому-то из нас необходимо настроить свою внутреннюю антенну на приём этих сигналов. Для других важно найти общий язык прежде всего с самим собой, чтобы научиться их улавливать. Кто-то наоборот, очень чётко воспринимает сигналы организма, но по-привычке отмахивается от них или различными способами их заглушает.
Итак, как же понять, что наше тело нуждается в обновлениях?
Существуют множество сигналов разной интенсивности, которые наше тело нам посылает. Вот некоторые из них: хроническую усталость или опусташенность, мышечные зажимы, где-то что-то ноет или тянет. Болячки, из серии то одно, то другое — это тоже маячки. Более громкие сигналы: заболевания, которые несмотря на лечение переходят в хроническую форму. В некоторых психологических книжках такие признаки трактуются, как недостаток внимания и любви к своему телу. Как не назови, в любом случае это признаки того, что тело давно не обновлялось.
Как понять, пришло ли время выводить наш разум на новый уровень?
Мы время от времени мысленно возвращаемся к проблеме, которую никак не удаётся решить. Перед тем как уснуть, мысли роятся в голове, словно пчелы в улье. Проблемы с эмоциями и их проявлениями — это тоже сигнал от нашего разума, что произошёл сбой. Когда мы продолжительное время испытывает одну и ту же негативную эмоцию, которая начинает управлять нашем состоянием. Мы всегда находится в каком-то состоянии, даже если не осознает этого. Зачастую оно служит нам своеобразным фоном. Только тогда, когда негативное эмоциональное состояние выходит на первый план, мы осознаем, что нам плохо. Теми ли красками окрашена наша жизнь? Ведь эмоции, подобно мазкам на холсте, создают атмосферу нашей жизни. Всегда ли мы хотим того, чего следовало хотеть? Хватает ли у нас силы воли и решимости на осуществления того, что мы задумали? Как часто мы делаем интуитивно правильный выбор и наши инстинкты нас не подводят? Хватает ли у нас ресурсов, чтобы доводить начатое до конца? Достаточный ли у нас объем памяти, чтобы сохранить на нем всю необходимую информацию? Если ответ неудовлетворительный, пришло время обновлений!!!
Пожалуй, самое сложное почувствовать, требуется ли обновление нашей душе. Ведь для некоторых само ее существование не является очевидным. Согласитесь, не случайно в нашем языке бытую фразы: «душа в пятки ушла», «мне это не по душе», «душа болит» и пр. Это ведь не просто слова.
Человек — это целостная система. Поэтому от того, насколько слажено работает наш разум, тело и душа, зависит качество нашей жизни.
Возвращаясь к теме современных технологий, можно только диву даваться, как устроены сотовые телефоны и компьютеры. Ведь ещё несколько десятков лет назад их попросту не было.
Человечество насчитывает несколько миллионов лет своего существования. И за это время мы все ещё не до конца изучили самих себя. Человечество естественным образом обновляется в процессе эволюции, под влиянием внешних факторов. Благодаря истории мы можем узнать, какие изменения общество претерпело за время своего существования. В физиологии нашего организма естественным образом заложены механизмы обновлений. Наша печень полностью обновляется каждые 150 дней, эритроциты, красные кровяные тельца, живут около трех месяцев, наша кожа обновляется каждый месяц и т.д. Если говорить о современном человеке, то он тоже регулярно вносит в свою жизнь что-то новое: приобретает новую бытовую технику, машины, предметы быта и гардероба. Меняется наше окружение, мы переезжаем, устраиваясь на новую работу или создаваем семью. Все это внешние изменения. Они необходимы, но так же важны изменения внутренние.
Что же может помочь нам обновляться?
Самые разные вещи. Подчас мы даже не замечаем, как происходит обновление. Наша жизнь так устроена, что она не дает нам стоять на месте. Постоянно посылая нам разных людей и ситуации, благодаря которым мы меняемся. Поездки и путешествия не только способствуют открытию новых горизонтов, но и несут с собой массу обновлений. Учеба, курсы и семинары помогают нам в росте. Книги, познавательные передачи, документальные и художественные фильмы могут поменять наше мировоззрение, а значит обновить наш разум. Правда тут следует очень внимательно подходить к выбору вышеперечисленного.
Как же понять, то обновление произошло?
Очень просто! Вещи, которые вызывали разные негативные эмоции становятся для нас нейтральными. Мы перестаем бурно реагировать на на каких-то людей или события, которые раньше выбивали нас из седла. Вспоминая моменты из прошлого, те, где нам было очень плохо, мы больше не испытываем боль, а смотрим на них по-другому. Извлекаем уроки и движемся дальше.
Мы прощаемся с нашими вредными привычками и на их место приходит что-то новое. Когда развивается наша способность, с одной стороны, на все 100% проживать свою жизнь, с другой, уметь абстрагироваться и смотреть как бы со стороны на удивительный спектакль под названием «Моя жизнь». Если этого не происходит, то ответ только один: нужно продолжать обновляться.
Основатель метода Су Джок профессор Пак Чжэ Ву открыл такие уникальные практики, как медитация Улыбки, Сам Вон Гонг и Сам Вон Донг (тайцзи Улыбки), йога Улыбки, спиральная гимнастика. Они позволяют естественным образом производить обновления тела, разума и души, одновременно.
В основе каждого комплекса лежит представление о фундаментальных законах вселенной. Совершая гармоничные движения вместе с правильным дыханием мы влияем не только на физиологию, но и на энергетические системы организма. Наше тело обновляется.
Неспроста в названиях двигательный практик звучит слово Улыбка. Мы настраиваем наш разум на самый гармоничный лад, на Улыбку. Эмоции, словно бушующие волны в море стихают, наше сознание проясняется, мы находимся в здесь и сейчас. Разум обновляется. Регулярно практикуя двигательные техники, мы сможем сохранять и переносить эти состояния в разные сферы нашей жизнь. Так через обновления разума, меняется наша жизнь.
Постепенно, с практикой эти движения превращаются в медитацию. Наш разум, тело и душа работают в унисон и тогда наша жизнь распускается, словно цветок, и это уже совсем другая жизнь.